HiStOrIa DeL FuTsAl

Definición: También conocido como fútbol de salón, surge de la mezcla entre el fútbol,waterpolo,voleibol,el balonmano y el baloncesto,copiando de estos técnicas de juego y también reglas.
Al principio estaba regido por la Federación Internacional de Fútbol de salón(FIFUSA),ahora existen dos entidades que rigen a nivel mundial que son La asociación mundial de futsal (AMF) y la federación internacional de fútbol asociación(FIFA),la fifa fue la encargada de desarrollar una modalidad deportiva llamada "fútbol 5" que tiene parecido al futsal de FIFUSA.

Historia:
Sus inicios están en los años 1930 en Uruguay y desde 1956 deportivamente se le conoce como FUTSAL,se utiliza mundialmente el nombre de futsal en el año 1982 durante el mundial en España.
Por otro lado el encargado de transformar el fútbol normal al futsal, fue un profesor llamado Juan Carlos Cerani, que era encargado de dar clases en la Asociación cristiana de jóvenes en Montevideo;al darse cuenta de que los jóvenes intentaban jugar fútbol en canchas de Baloncesto copio reglas de varios deportes para hacer que se adecuara este deporte en una cancha del tamaño de la de baloncesto tomando así la determinación de que fueran cinco jugadores en el campo,que el partido durara 40 minutos,un balón que  rebote poco, porterías pequeñas, las medidas del campo son las mismas del balonmano y las reglas de los porteros tienen relación con las del waterpolo.

Ahora veamos el siguiente vídeo para saber la parte practica del futsal:

CaLeNtAmIeNtO FiSiCo

Calentamiento:(fundamentos)


Son movimientos  antes de realizar esfuerzos físicos.Esto es para disponer a nuestro cuerpo a una actividad física superior a las que se desarrollan cotidiana mente, por lo tanto antes de realizar cualquier practica física o deporte es muy importante realizarlo para no sufrir lesiones considerables.
Estos calentamientos previos   ayudan a que el cuerpo se prepare para el incremento de esfuerzo físico,ya que durante el los músculos dan paso a producir mas calor,aumenta el circuito del torrente sanguíneo;todo esto ayuda la mejor distribución bioquímica que se produce.


Efectos en el organismo:


-Aumento de la frecuencia cardiaca.
-Aumento de la presión sanguínea.
-Aumento del volumen sanguineo en circulacion.
-Aumento de la frecuencia y amplitud de la respiracion.


Según las clases en la institucion


Algunos ejercicios de calentamiento:
-Trote durante tres (3) minutos.
-Estire muy bien sus extremidades.
-Haga movimientos circulares con los pies(hacia adentro y afuera).
-Haga movimientos circulares con los hombros(hacia atrás y adelante).




-Observa el siguiente vídeo y aprende como debe ser un calentamiento previo a un esfuerzo físico:

Esperamos hallas entendido muy bien la importancia que tiene el calentar nuestro cuerpo antes de hacer cualquier actividad física que implique un gran esfuerzo.