CoNdIcIoN FiSiCa

-Es aquella habilidad  de realizar un trabajo fisico con vigor evitando que aparesca la fatiga, tambien es el conjunto de habilidades motrices de un sujeto,los cuales se mejoran por medio de trabajo fisico prolongado, la misma tambien es muy importatnte ya que permite que gastemos el menor tipo de energia posible y tambien evita el riesgo de una lesion.

Esta hace mas enfacis directamente en las siguientes partes:

-Fuerza muscular
-Resistencia muscular
-Resistencia cardiovascular

FuErZa MuScUlAr:es la tension muscular transmitida al hueso a traves del tendon,la misma es la capacidad neuromuscular de portar o vencer una sobrecarga fisica con esta se busca superar la fuerza suficiente para sobrepasar la resisitencia.

ReSiStEnCiA MuScUlAr:es la capacidad de un musculo o un grupo de los mismos para sostener un esfuerzo de baja intencidad durante el mayor tiempo posible,tambien se puede definir como capacidad de usar los musculos durante un periodo largo.

 ReSiStEnCiA CaRdIOVaScUlAr:es la capacidad que tiene la sangre para distribuir el oxigeno a las celulas,aumentadno la eficiencia del corazon y los vasos sanguineos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo.

Estas tres capacidades constituyen la condicion fisica, la cual nos sirve para desarrollar mas facilmente las actividades fisaicas en nuestra vida.

-Pasamos de la parte teorica a la practica observa este video y saca tus concluciones: